Eisenhaltiger Smoothie speziell für Frauen!
Zutaten*
- 5 kleine rote Rüben 2 Äpfel
- 1 Zitrone
- 2 Kapseln Ferronit
- 1 EL Leinöl
- einige Blätter Minze
*Nach Möglichkeit alle Zutaten aus Bio-Landwirtschaft
Zubereitung:
Die Zitrone entsaften. Die Rüben klein würfeln. Die Äpfel würfeln. Alles in einen leistungsstarken Mixer geben und mixen. Nach Belieben mit Wasser aufgießen. Die Ferronit Kapseln öffnen und das Pulver hinzufügen, Leinöl beimengen und das ganze nochmal kurz mixen. Mit Minzblätter dekorieren.
erunterladbare Daten:
